礼乐修身

礼乐修身，指以礼乐之法调理身心的修身方式。该方法基于《伏羲先天六十四卦方圆图》的古天文计算方法，测算每日接收先天元气的精准时间，结合特定音乐、服装色彩搭配、使用修身坐垫并按个人生命特征面对特定方位进行修行，相关功能依托微信小程序"方圆图日历"实现。

修行者需在每日指定时间前5-10分钟准备，采取打坐、站桩等姿势，按照眼观鼻、鼻观心、心观丹田的步骤逐步放松入定，若无法感知丹田则改观小腹，持续15分钟。过程中可能出现打哈欠、流眼泪等生理反应，结束后需吐气三次以缓解不适。

该理念源自《礼记·乐记》"礼乐兼得，谓之有德"，孔子在礼崩乐坏时期提倡克己复礼，《大学》中"修身齐家治国平天下"亦强调其基础作用。清华大学彭林教授开设"礼乐修身课"并复原周代乡射礼等古代礼仪。