生活在二十一世纪，出现了一个奇怪的现象：人不是老死的、病死的，而是自己折腾死的。

古代人日出而作，日落而息，什么保养知识都没有，活的心宽自在。现代人看各种养生书籍，各种养生电视节目，却越来越不知道该怎么活了，这个说绿豆养生，那个说饮料致癌，养生方法更是千奇百怪，无奇不有。不仅误导了普通百姓的健康意识，更对人们的身心健康造成了实质性的损害。

而实际上，在怎样活才能活的更好这个问题上，你自己比老天爷管用。

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命，15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。人之所以活的越来越不自信，除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告等因素有关，没有进入过误区的人很少很少。

该书选题角度新颖，反其道而行之，作为一本集大成的“纠错本”，针对养生书籍中漏洞百出的养生箴言，给读者指明一条正确的活法儿之道。